Vol25 動脈硬化について

2023.06.21

初期症状がほとんどなく、静かに進行していくため「沈黙の病気」といわれている動脈硬化は最近では若者にも増加しているようです。
生活習慣や食生活を見直して血液サラサラを目指しましょう!
予防におすすめの栄養素を記載しております。
ぜひ栄養通信をご活用ください。

Vol24 更年期について

2023.02.28

人により程度の差はありますが、皮膚の衰え・顔のほてり・めまい・高血圧など様々な不調が生じる「更年期」におすすめの栄養素を記載しております。
ぜひ栄養通信をご活用ください。

Vol23 冬型栄養失調について

2022.12.14

栄養失調と聞くと夏のイメージがあるかもしれませんが冬にも注意が必要です。
不足しがちな栄養素を積極的に食事に摂り入れて、寒い冬を元気に乗り切るために、ぜひ栄養通信をご活用ください。

Vol22 肥満について

2022.09.14

「実りの秋」というように美味しい食べ物が多い季節が近づいてきました。
また、夏の暑さが和らぐため、食欲が戻ってきて、ついつい食べ過ぎてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今回の栄養通信は、肥満を解消するアドバイスを記載しております。
ぜひご活用ください。

vol.21 便秘について

2022.05.25

便秘は様々な要因によって起こり、お悩みの方も多い疾患の1つです。
どのようなことに気を付けるべきか、どのような食品を取り入れたら良いかを掲載しております。
便秘でお悩みの方は腸内環境を整える腸活レシピを、ぜひご活用ください。

vol.20 食物アレルギーについて

2022.02.28

食物アレルギーはただ避けるだけではなく、代替食品を工夫して、前向きに楽しく向き合うことができます。
代替レシピを掲載しておりますので、ぜひご活用ください。



vol.19 脂質についての栄養素・食品レシピ

2021.12.01

普段ご自身が口にしている脂質(主に油)について意識されることはございますか?
体に良い脂質の選び方について記載しておりますので、ぜひご活用ください。

vol.18 果物についての栄養素・食品レシピ

2021.09.06

毎日果物をたべてますか?果物に含まれる栄養素を知り、普段の食生活の中に取り入れるようにしていきましょう。

vol.17 フレイル予防に必要な栄養素・食品レシピ

2021.05.26

「フレイル」とは、加齢とともに心身の機能が衰えてしまった状態をいい、高齢者が要介護となる要因の1つであり、「虚弱」の意味を持ちます。

しかし、フレイルの状態は、早期の発見と正しい予防や治療によって、生活機能の維持・向上が可能です。

健康寿命を延ばすためにも、食事をバランス良く摂れているか、運動習慣など改めてご自身の生活習慣を見直してみましょう!

vol.16 自律神経の乱れを防ぐ栄養素・食品レシピ

2021.02.26

自律神経とは、内臓・血管などの働きをコントロールし、体内の環境を整える神経です。交感神経と副交感神経の2種類があり、それぞれの神経がどう作用するかによって、心や身体の調子は変わります。精神的なストレスや過労による肉体疲労や不規則な生活等により、自律神経は乱れていきます。
ストレスが多い現代社会ですが、ビタミン・ミネラルのバランスを整えた食事を摂り、なるべくストレスを溜めないようにして、自律神経が乱れるのを防ぎましょう!

次のページ