予防のために日々の食品選びや取り入れたい栄養素を掲載しています。
ぜひご参考にしてください。

花粉が飛ぶ季節になると始まる、くしゃみ、鼻水、鼻づまりにお困りの方が多いと思います。日本人のおよそ4人に1人が花粉症だと言われています。
今回の栄養通信は免疫力アップに役立つ栄養素を紹介しております。
花粉対策としてぜひ栄養通信をご活用ください。

ビタミンは糖質・脂質・タンパク質の代謝を円滑に進めて、カラダに必要な量はわずかですが、体内で合成できないため食品からの摂取が必要な栄養素です。
ビタミンの種類や予防、ビタミン豊富なレシピを紹介しています。
ぜひ栄養通信をご活用ください。

初期症状がほとんどなく、静かに進行していくため「沈黙の病気」といわれている動脈硬化は最近では若者にも増加しているようです。
生活習慣や食生活を見直して血液サラサラを目指しましょう！
予防におすすめの栄養素を記載しております。
ぜひ栄養通信をご活用ください。

人により程度の差はありますが、皮膚の衰え・顔のほてり・めまい・高血圧など様々な不調が生じる「更年期」におすすめの栄養素を記載しております。
ぜひ栄養通信をご活用ください。

栄養失調と聞くと夏のイメージがあるかもしれませんが冬にも注意が必要です。
不足しがちな栄養素を積極的に食事に摂り入れて、寒い冬を元気に乗り切るために、ぜひ栄養通信をご活用ください。

「実りの秋」というように美味しい食べ物が多い季節が近づいてきました。
また、夏の暑さが和らぐため、食欲が戻ってきて、ついつい食べ過ぎてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今回の栄養通信は、肥満を解消するアドバイスを記載しております。
ぜひご活用ください。

便秘は様々な要因によって起こり、お悩みの方も多い疾患の1つです。
どのようなことに気を付けるべきか、どのような食品を取り入れたら良いかを掲載しております。
便秘でお悩みの方は腸内環境を整える腸活レシピを、ぜひご活用ください。

食物アレルギーはただ避けるだけではなく、代替食品を工夫して、前向きに楽しく向き合うことができます。
代替レシピを掲載しておりますので、ぜひご活用ください。

普段ご自身が口にしている脂質（主に油）について意識されることはございますか？
体に良い脂質の選び方について記載しておりますので、ぜひご活用ください。