健康情報 News

TOP 健康情報 vol.14 ニキビ予防に!ビタミンたっぷりレシピ

健康情報

vol.14 ニキビ予防に!ビタミンたっぷりレシピ

2020.08.27

ニキビ・吹き出物を予防するには、日々のスキンケアと規則正しい生活習慣が大切です。
偏った食生活や、糖分・油分のとり過ぎは、ニキビを引き起こす原因となります。特に、糖分プラス油分の組み合わせは、皮脂過剰となりやすく、注意が必要です。
予防のためにも今回紹介する脂質の代謝を促し、肌の調子を整えるビタミンB群やビタミンCなどを積極的にとりながら、バランスの整った食事を心がけるようにしましょう。