株式会社南山堂

自律神経とは、内臓・血管などの働きをコントロールし、体内の環境を整える神経です。交感神経と副交感神経の２種類があり、それぞれの神経がどう作用するかによって、心や身体の調子は変わります。精神的なストレスや過労による肉体疲労や不規則な生活等により、自律神経は乱れていきます。
ストレスが多い現代社会ですが、ビタミン・ミネラルのバランスを整えた食事を摂り、なるべくストレスを溜めないようにして、自律神経が乱れるのを防ぎましょう！